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[Arrivage] La bible du running

La Bible du Running

Description Jérôme SORDELLO s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.
Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau.
Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

Pour feuilleter l’ouvrage, rendez-vous sur le site de l’éditeur @mphora

[Arrivage] Replay et Michael Jordan The Life

Michael Jordan The Life

Michael Jordan : The Life est la biographie definitive d’un basketteur qui possedait tout : le sens du spectacle, la maitrise des airs et une technique parfaite. Rarement un sportif aura autant fait pour la popularite de sa discipline a l’echelle mondiale. Ce livre retrace toutes les etapes de cette ascension fulgurante en n’omettant aucun detail. L’enfance de Michael, son passage a l’universite de North Carolina, son arrivee chez les Chicago Bulls, sa domination ecrasante en NBA, la « Dream Team » des Jeux olympiques de Barcelone, son business, les affaires extrasportives, les conflits familiaux… Une figure complexe dont l’image a largement depasse le cadre du sport. ”MJ” appartient desormais a la culture populaire. Plongez dans la saga la plus fascinante du sport moderne. Vous saurez tout de Michael Jeffrey Jordan. L’acteur. L’icone. Et surtout l’homme. Devenu milliardaire. Roland Lazenby a consacre presque trente ans de sa vie a couvrir la carriere de Michael Jordan. Il a ete le temoin de sa transformation en un athlete de legende.

Replay de Ken Grimwood

En ce 18 octobre 1988, Jeff Winston se trouve dans son bureau new-yorkais, et écoute sa femme lui répéter au téléphone : ” Il nous faut, il nous faut…” Il leur faudrait, bien sûr, un enfant, une maison plus confortable. Mais surtout parler. A coeur ouvert. Sur ce, Jeff meurt d’une crise cardiaque. Il se réveille en 1963, à l’âge de dix-huit ans, dans son ancienne chambre d’université. Va-t-il connaître le même avenir ? Non, car ses souvenirs sont intacts. Il sait qui va gagner le prochain Derby, et ce qu’il en sera D’IBM et d’Apple…
De quoi devenir l’homme le plus puissant du monde, jusqu’à… sa deuxième mort, et qu’une troisième, puis une quatrième vie commencent…